• Corsi di fitness ad Acireale

    Movimento a 360°, per migliorare il proprio corpo

    I corsi di fitness di Acireale includono:

  • Functional Fitness

    Il Functional Fitness è una disciplina che prepara ad essere più forti e resistenti nello svolgere tutti i gesti eseguiamo nella vita quotidiana, ovvero con la contrazione sinergica di più gruppi muscolari e non di un solo distretto muscolare come quando ad esempio ci si allena con le macchine isotoniche.

  • Pilates

    Ginnastica che insegna a correggere la postura e a dare maggiore armonia e fluidità ai movimenti. I principi di questa disciplina sono: la respirazione, l’allungamento e la mobilizzazione della colonna vertebrale, la precisione, la fluidità del movimento e la concentrazione.

  • Fitboxe

    Attività che intreccia tre elementi fondamentali: l’aerobica, le arti marziali e i sacchi a base mobile. Calci, pugni, ginocchiate, gomitate, tutto in un coinvolgente crescendo musicale che aiuta a scaricare lo stress accumulato nella vita quotidiana.

  • Spinning

    Attività di gruppo, a ritmo di musica, su bicicletta fissa. Il ciclista viene, idealmente, guidato in un immaginario viaggio, dove la mente si libera dalla fatica e il corpo migliora notevolmente le proprie capacità motorie.

  • Striding

    Ginnastica di gruppo, incentrata sul movimento naturale della camminata. Utilizza un tapis roulant meccanico e dei sottofondi musicali molto coinvolgenti per creare percorsi di diversa intensità.

  • SpideRap

    Lo SpideRap è un innovativo metodo di allenamento made in Italy in grado di esercitare tutto il corpo in maniera semplice, divertente ed efficace. Il nome deriva da “R.A.P.”, acronimo del suo inventore Rudy Alexander Program. Il metodo è coadiuvato dall’utilizzo della SpideRap Belt, una cintura composta da una fascia centrale, posizionata alla vita, che collega arti inferiori e superiori tramite degli elastici. La cintura SpideRap 3.0: l’esclusiva training belt è facile da indossare e di semplice utilizzo, accompagna i movimenti del corpo durante l’intero allenamento. La cintura, utilizzata all’interno del Metodo SpideRap, diventa un vero e proprio Personal Trainer.


    Per qualsiasi informazione sui corsi di fitness ad Acireale , relativamente a costi, orari e caratteristiche dell'attività,è possibile rivolgersi direttamente allo studio.