• Corsi di Zumba ad Acireale

    Per un allenamento divertente a ritmo di musica

    Space Fitness organizza differenti corsi di Zumba ad Acireale:

  • Zumba Fitness

    Questo corso è adatto proprio a tutti ed è ottimo per chi vuole approcciarsi per la prima volta a questa disciplina.


    Come funziona: si alternano passi ad alta intensità e passi a bassa intensità, per una festa di danza fitness che permette di bruciare calorie accompagnati dalle musiche di tutto il mondo, evitando la monotonia del tradizionale allenamento.
    Benefici: un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness e cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che prosegue dopo ogni lezione.

  • Zumba

    La palestra Space Fitness si occupa anche di corsi di zumba, ovvero una lezione di fitness musicale di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, combinati con i movimenti tradizionali dell'aerobica ed ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile.


  • Corsi di Zumba ad Acireale per i più piccoli:

  • Zumba Glutes

    Adatto sia agli uomini che alle donne che desiderano tonificare e definire i propri glutei. Questo specifico programma fornisce ai partecipanti la coreografia adatta ai loro interessi e la teoria che sta dietro l’importanza di avere dei glutei tonici.

  • Zumba Kids

    Pensato per i ragazzi dai 7 agli 11 anni che desiderano scatenarsi e divertirsi al ritmo delle loro musiche preferite. Come funziona: integra movimenti su misura per i bambini, basati sulla coreografia originale di Zumba, ma semplificando i passi ed integrando giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale nella struttura del corso. 


    Benefici: Contribuisce a sviluppare uno stile di vita sano e a integrare il fitness nella vita dei bambini in maniera naturale, rendendo gli esercizi divertenti. Le lezioni contengono elementi importanti per lo sviluppo infantile quali leadership, rispetto, lavoro di gruppo, fiducia in sé stessi, autostima, memoria, creatività, coordinazione, sensibilità culturale.

  • Zumba Kids Jr

    Perfetto per i piccoli fan dello Zumba: bambini dai 4 ai 6 anni che possono fare amicizia e divertirsi in modo salutare. Come funziona: si tratta di feste di danza spassose e ad alta energia basate su coreografie adatte ai bambini, caratterizzate da passi semplici, giochi, attività ed elementi di esplorazione culturale.


    Benefici: Aiuta a sviluppare uno stile di vita sano fin da piccoli. I bambini imparano a relazionarsi con i compagni e a svolgere lavori di gruppo, aumenta la fiducia e l'autostima e sviluppa memoria, creatività, coordinazione, equilibrio e sensibilità culturale.

  • Zumbini

    Programma studiato per i bambini di età compresa tra 0 e 3 anni e i loro accompagnatori, per divertirsi insieme e rafforzare l'affetto che li lega. 


    Come funziona: Le lezioni si svolgono una volta a settimana e hanno una durata di 45 minuti, per sessioni di 6-12 settimane. Gli accompagnatori ricevono il pacchetto "Zumbini Bundle", un CD e un libro di racconti, per continuare ad apprendere e a divertirsi con la musica a casa, in macchina, in viaggio o ovunque lo desiderino.
    Benefici: contribuisce all'educazione dei bambini, rafforzare il loro legame e li aiuta crescere insieme in un ambiente pieno di musica, allegro e positivo.

  • Zumba Circuit

    Perfetto per i fan dello Zumba che vogliono eseguire esercizi di allenamento a circuito.


    Come funziona: I passi di danza, intensi e basati sui ritmi latini, si uniscono ai benefici degli esercizi per la forza muscolare, offrendo un allenamento completo, divertente ed efficace. 

    Benefici: Accelera il metabolismo e aumenta la resistenza fisica.

  • Zumba Burst

    Il programma fonde i concetti di allenamento ad alta intensità con esercizi fitness elettrizzanti e la famosa formula Zumba.


    Come funziona: concepito per chi ha poco tempo a disposizione e vuole massimizzare il proprio allenamento in modo efficiente. Applicando i concetti dell’allenamento a intervallo, Zumba Burst soddisfa le esigenze di coloro che vogliono aumentare il proprio livello di fitness. 

    Gli intervalli permettono alle persone meno allenate di migliorare il loro livello e allo stesso tempo stimolano il partecipante allenato a raggiungere nuovi livelli. 

    A causa dei diversi livelli di fitness dei partecipanti, i movimenti ad alta intensità possono non essere adatti a tutti, ma possono tranquillamente essere modificati per soddisfare ogni partecipante.